К концу первого триместра уже сформированы почти все органы будущего малыша. Плод начинает стремительно расти, тело выпрямляется, голова уже на так плотно прижата к груди. К концу 11 недели размер плода достигает примерно 6 см, голова по-прежнему достаточно крупная по отношению к телу — ее диаметр больше 2 см.
Развитие плода на 11 неделе
Эмбриональный «хвостик» практически исчез, а ноги уже почти не отстают в своем развитии от рук. На конечностях обозначились пальчики с четко выраженными суставами и даже заметны крошечные ноготки.
Развитие мышечной системы дает ребенку возможность совершать больше движений. Но плод пока настолько мал, что шевелений мать не ощущает.
Развиваются также мимические мышцы. Малыш может гримасничать, складывать губки трубочкой или совершать сосательные движения. Он понемногу заглатывает околоплодные воды и кишечник уже включился в работу, при обследовании можно заметить перистальтику. Печень составляет 10% общего веса плода, она начинает вырабатывать небольшие порции желчи, запущен механизм синтеза белков крови. Почки начинают производить мочу, которая выводится в околоплодные воды. Моча плода не содержит вредных токсинов и неопасна для малыша. Все вредные вещества выводятся через выделительную систему матери.
В дыхательную систему тоже попадает часть околоплодных вод. Это безопасно. Более того — даже необходимо для нормального развития бронхов и легких!
К 11 неделе завершают свое формирование железы внутренней секреции. Вилочковая железа готова к выполнению своих функций. Сформирована лимфатическая система, появившиеся в крови лимфоциты будут защищать плод от чужеродных белков. Щитовидная железа начинает продуцировать йодтиронины, половые железы мальчиков активно выделяют тестостерон. На этом этапе беременности в организме матери наблюдается максимальная концентрация хорионического гонадотропина. Все это способствует половой дифференцировке гипоталамуса и правильному формированию гипоталамо-гипофизарной системы.
Воздействие вредных агентов на 11 неделе беременности (курение матери, прием запрещенных медикаментов) может привести к нарушению развития половых органов, отразиться на их работе в дальнейшем.
В целом же, на 11 неделе риск возникновения каких-либо пороков развития плода намного ниже, чем прежде. Закладка органов и систем уже состоялась, теперь будет происходить их активный рост и «репетиция» основных функций. Плацента уже достаточно развита для того, чтобы защищать будущего малыша.
Признаки беременности на 11 неделе
Неприятные симптомы, такие как слабость и вялость, тошнота и рвота, уже стали отступать. Но у женщины нарастает беспокойство за ребенка, его развитие. Это психологически непростой период, когда женщина уже занята мыслями о будущем малыше, но пока не ощущает его, и поэтому особенно остро переживает каждый симптом беременности.
На самом деле, беспокойств на 11 неделе должно быть гораздо меньше. Даже небольшие вынужденные нарушения режима уже не угрожают пороками плода, риск выкидыша также на этом сроке уже невелик.
Матка уже может чуть приподняться над лобковыми костями. У стройных женщин может появиться небольшое выпячивание внизу живота, наметиться «беременный животик». Спать на животе становится некомфортно.
Для большинства женщин даже эти малейшие изменения — повод для покупки специальной одежды для беременных. Почему бы не порадовать себя обновкой?! Эти первые мелкие хлопоты, подкрепленные улучшением общего состояния и ослаблением токсикоза, помогают почувствовать радость ожидания малыша. Формируется «доминанта беременности», когда каждое действие женщины подсознательно направлено на пользу будущему ребенку. Женщина на интуитивном уровне избегает опасных мест, резких движений. Она чувствует потребности своего ребенка, это первая незримая связь между мамой и малышом, которая будет крепнуть и продлится многие годы.
Отправляясь за одеждой для беременных, не забудьте приобрести удобную обувь! Нагрузка на ноги возрастает, они быстрее устают, со временем может развиться плоскостопие. Удобная мягкая обувь и низком каблуке и, желательно, с ортопедической стелькой, поможет предотвратить многие неудобства.
Завершение формирования плаценты и появление маточно-плацентарного круга кровообращения также способствует стабилизации самочувствия женщины. Уже не наблюдаются существенные падения артериального давления, но может увеличиться частота сердечных сокращений.
Поднявшаяся матка перестает давить на мочевой пузырь и позывы к мочеиспусканию уже беспокоят не так часто. Но увеличившееся давление в районе сосудов малого таза может стать причиной обострения геморроя или трудности с опорожнением кишечника. Достаточное количество овощей и сухофруктов в меню поможет справиться с этими проблемами. При необходимости врач назначит дополнительное лечение геморроя местными средствами.
Характер выделений из половых путей на данном сроке не должен отличаться от обычного. Они уже не столь обильны, как в первые недели. За счет расширения сосудов и более рыхлого состояния слизистых, могут быть единичные кровянистые выделения после полового акта или в результате гинекологического исследования. Обычно это не несет угрозы малышу, но лучше обратить на это внимание специалиста в женской консультации. Возможно, присутствие крови говорит о заболевании шейки матки или эрозии, а это увеличивает риск бактериальных инфекций.
Снижение тонуса сосудов может привести к заложенности носа. Некоторых это неприятное ощущение сопровождает всю беременность. Сосудистые капли в этой ситуации дают очень непродолжительный эффект, а частое их использование может повредить ребенку. Рекомендуются ингаляции с травяными отварами или минеральной водой, капли с эфирными маслами (при отсутствии аллергии!). Следите за чистотой воздуха в помещении, используйте увлажнители или соляные светильники. Можно слегка помассировать надбровные дуги и носовые пазухи. Этот несложный точечный массаж хорошо спасает от заложенности носа.
Курсы подготовки к родам
При желании, в конце первого триместра пара уже может выбрать курсы для подготовки к родам. Риск выкидыша невелик, беременность состоялась, плод растет и развивается — и маме уже разрешен определенный комплекс упражнений. Они подготовят мышцы и связки к дополнительной нагрузке в третьем триместре и во время родов.
Кроме того, посещение курсов благоприятно сказывается на психологическом состоянии будущих родителей. Общение с психологами и другими парами, ожидающими ребенка, поможет развеять сомнения, снять напряжение. Особенно важно, что будущие отцы, посещая курсы, чувствуют свою причастность к происходящему, лучше понимают беременную супругу.
Хорошей психологический помощью женщине, особенно в первую беременность, будут форумы для будущих мам. Там она сможет рассказать о своих ощущениях, прочитает о чужом опыте, найдет «группу поддержки». Только не стоит злоупотреблять виртуальным общением. Будущей маме необходимо достаточно двигаться, бывать на свежем воздухе, очень полезны солнечные лучи в утренние и вечерние часы. А полезные советы, найденные на форуме, нужно сначала обсудить с врачами, наблюдающими вас в реале.
Питание на 11 неделе
Поскольку на этом этапе начинается бурный рост тканей будущего ребенка, организм матери испытывает повышенную потребность в белке и кальции. Их недостаток приводит к разрушению зубов, повышению хрупкости костей, могут начать слоиться ногти, появится сухость кожи.
Кальцием богаты молочные продукты, но он также содержится в большом количестве в овощах. Полезно употреблять бобовые, они богаты микроэлементами и легкоусвояемым белком. Но следите, чтобы бобы не вызвали избыточного газообразования.
Орехи также снабжают организм белками и кальцием, но содержать высокий процент жира, поэтому их количество следует ограничивать. Жиры важны как источник энергии для обменных процессов в тканях плода, но женщина должна следить за своим весом, чтобы не создавать излишней нагрузки на собственный организм.
Женщинам с нормальным телосложением достаточно примерно по 2 г белков и жиров на каждый кг веса (в сутки) и 300-500 г углеводов. Если женщина имеет избыточный вес или слишком резко набрала вес в начале беременности, врач подскажет подходящую диету.
В целом же, к 11 неделе обмен веществ в организме женщины ускоряется примерно на 25%. Это значит, что калории сгорают быстрее, а потому чувство голода вполне объяснимо. Объем циркулирующей крови также значительно увеличен. У некоторых женщин это вызывает более обильное потоотделение. Женщину может мучить жажда – потребность восполнить количество жидкости в организме.
Йод, необходимый для правильной закладки и дальнейшей работы щитовидной железы малыша, лучше употреблять как дополнение к рациону – 200 мкг йодида калия в сутки. Особенно это важно для женщин, живущих в регионах, неблагоприятных по гипотиреозу. В пищу полезно употреблять богатые йодом морепродукты, рыбу, морскую капусту. Все блюда для беременной обязательно должны пройти тепловую обработку.
Для профилактики анемии, частой проблемы беременных, в меню должны присутствовать мясо, блюда из говяжьей печени, а еще шиповник и другие продукты, содержащие витамин С. Он необходим для усвоения железа.
Недостаток углеводов и жиров, а также некоторых микроэлементов может выражаться в хронической сонливости и усталости. Биохимический анализ крови покажет, требуется ли коррекция рациона или дополнительный прием специальных препаратов.
Медицинское обследование на 11 неделе
Если беременность развивалась хорошо и у врача не было повода назначать ультразвуковое обследование на более раннем сроке, оно будет проведено в конце первого триместра. На этом сроке УЗИ важно для диагностики состояния плода. Уже можно разглядеть, нет ли морфологических пороков, признаков синдрома Дауна, нарушений сердечного ритма. Маленькое сердечко имеет 4 камеры, бьется с частотой 120-160 ударов в минуту, но венозная и артериальная кровь пока еще смешиваются между собой.
Ребенок активно двигает ручками и ножками, у него появился хватательный рефлекс. Хотя вы этого пока не ощущаете, но малыш уже реагирует на внешние раздражители: мамин кашель, длительную тряску, вашу активность или покой. Во время исследования все это можно увидеть!
Обследование позволит измерить размеры плаценты и кровоток в ней. В случае низкого закрепления плаценты и некоторых особенностей ее конфигурации, возможны дополнительные ограничения физ. нагрузок для беременной женщины, врач должен предупредить об этом.
В случае многоплодной беременности, УЗИ расскажет о количестве будущих близнецов, их положении и стадии развития. При многоплодной беременности дети развиваются немного медленнее, а симптомы токсикоза дольше мучают будущую маму. На ультразвуковом снимке уже видно, однояйцевые или разнояйцевые близнецы родятся у вас, происходит ли питание через одну плаценту или сформировались отдельные. Разумеется, в случае многоплодной беременности женщина нуждается в дополнительном наблюдении врачами, большем количестве белка и микроэлементов (дополнительный прием). В Женской консультации расскажут о допустимых нагрузках и особенностях подготовки к родам в этой ситуации.
Помимо обследования у гинеколога, регулярных анализов и первого УЗИ, на 11 неделе нужно обязательно посетить стоматолога. Если нарушения кальциевого обмена затронули эмаль зубов, то гораздо лучше вылечить кариес в самом начале, пока будущей маме не понадобились анальгетики. Лечение кариеса на ранней стадии не только позволит сохранить зуб, но и ликвидирует опасный источник инфекции.
